GMC교육그룹
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힐링 캠프
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힐링 캠프
일상생활의 모든 스트레스를 풀고 숲 속에서의 힐링을 통해
스스로의 마음에 스트레스를 주는 나쁜 습관을 개선
내면의식의 화를 다스리고 긍정적인 마음과 비우는 마음을 익혀 내가 하는 일이 귀중해 보이고 가치있는 일이라는 인식을 심어주는 프로그램
내용 및 특징(기대효과)
몸과 마음의 건강지수를 높여서 활력이 넘치는 삶을 영위할 수 있도록 한다.
긍정적 활력과 행복감의 마인드 리셋을 통해 직무 스트레스를 해소한다.
정신건강, 몸 건강, 사회적 건강의 방향을 바로잡을 수 있다.
교육프로그램 커리큘럼
요가
  • Office Yoga, 근력수업, 이완수업, 도구수업, 명상수업
  • 어려운 요가가 아닌 생활 속에서 구체적으로 쉽게 적용하는 요가법
아토테라피
  • 조직구성원들의 소통, 스토리, 성과 및 화합을 이루어내기
  • 자신에게 맞는 아로마를 찾아 스트레스 관리
워킹 포레스트
  • 힐링 산책을 통해 몸과 마음 비우기
  • 생각 내려놓고 나와 대화하기
명상
  • 스스로의 마음에 스트레스를 주는 나쁜 습관 개선
  • 몸과 마음의 건강지수를 높이고 긍정적 활력과 행복감으로 마인드 리셋
안마
  • 서로를 바라보며 호흡법을 익히고 바디스캔 명상을 통해 마음 치유하기
  • 2인 1조로 팀을 이뤄 접촉을 통한 마음 힐링 및 스트레스 극복
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